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身体器官工作表一览,睡觉别太晚了
天津市老年健康协会  2012-06-24 12:09   点击数:129  作者:admin
身体器官工作表一览,睡觉别太晚了



  一、晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 。

  二、晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。

  三、凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。

  四、凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒

              动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。

  五、凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。

  六、凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6

             点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃

               都比不吃好。

  七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜!!

   任何试图更改生物钟的行为,都将给身体留下莫名其妙的疾病,20、30年之后

再后悔,已经来不及了。在最后为了您的自身健康再次给您提个醒,睡觉别太晚,怕

哪天忘记了‘密码’,现在就保存起来,保管好咱们自身的健康密码。
 

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